نصائح غذائية لتعيش حياة أطول

١-  لا تكثر من تناول الطعام: ان كان هدفك أن تعيش حتى سن المئه ،فمن الأفضل ألا تفرط في تناول الطعام . فقد أثبتت دراسة

سبتمبر 25, 2013 أسرار الغذاء
200377401-001

حمل النساء اثناء اتباع حمية غذائية

يقترح باحثون بان النساء اللاتي يحملن اثناء اتباع الحميات الغذائية يضع الطفل في زيادة احتمال الاصابة بالسمنة و مرض السكري. الباحثون اجروا دراستهم على اناث

سبتمبر 24, 2013 الحمل والأمومة
فاصوليا خضراء

تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء

يعتبر فصل الصيف وأحيانا أوائل الخريف الموسم الحقيقي للفاصوليا. إلا اننا نجدها طوال العام موجودة معلبة أو مجمدة . تتنتمي الفاصوليا الى عائلة البقوليات، ويتم

IHOP-Pancake-Stackers

وجبة إفطار صحية

إليكم هذه الوجبة الصحية و المتوازنة لتبدأوا بها يومكم : بان كيك (pan cake ) المقادير : كوب طحين بالقمح، أربع ملاعق كبيرة سكر، ملعقة صغيرة بكينج

سبتمبر 16, 2013 ريجيم
High-Quality-Dairy-Foods.jpg new

كل ما تحتاج معرفته عن الكالسيوم..

 بعض النصائح لتأمين الكمية الضرورية من الكالسيوم يومياً: من الأفضل تأمين مادة الكالسيوم من الغذاء أولاً. إن الحليب ومشتقاته من أغنى مصادر الكالسيوم، يمكن أن

سبتمبر 09, 2013 فيتامينات ومعادن
16033

لاعطاء الأطفال طعاما محضر منزليا

العديد من الامهات يترددن بين اعداد غذاء اطفالهم الرضع في البيت او شرائه من الاسواق ولكن نلفت انتباهكم الى ان غذاء الطفل المصنع منزليا مغذي

أغسطس 21, 2013 تغذية الطفل
portrait of a mid adult woman jogging in a park

لتجنب هشاشة العظام..افعلي ولا تفعلي

إن منع هشاشة العظام ليس ممكن دائماً، لكن التقليل من خطر الإصابة به ممكن. هذه بعض النصائح للحصول على عظام صحية. -لا توقفي الألبان: فمنتجات الألبان

أغسطس 19, 2013 الصحة والجمال
fruit-salad

خزان الفيتامينات

يحتاج جسمنا الى احتياطي من الفيتامينات، وخاصة في المواسم التي تتسم بالباردة والماطرة، وطبعا بما اننا نفضل كل ما هو طبيعي ومن جود الطبيعة… فلنختر

أغسطس 18, 2013 فيتامينات ومعادن
blood_donation

معلومات مفيدة للمتبرعين بالدم

يبلغ مقدار الدم الذي يفقده الإنسان عند تبرعه بالدم حوالي 450 مل للمرة الواحدة.وعادة ما يقوم الجسم بتعويض ذلك في خلال فترة قصيرة جدا من

أغسطس 17, 2013 مقالات مفيدة
الحلويات الصحية

نصائح لإعداد حلويات صحية

لابد للمائدة الرمضانية أن تتزين بالحلويات وخصوصاً في أيام العزائم خلال هذا الشهر الفضيل. فالصائم يحب أن يأكل الحلويات بشكل كبير ولكن الخوف من زيادة

للأعلى منتج من شركة تغذية ، جميع الحقوق محفوظة © 2010 لـ taghzya