قد يبدو الموضوع غريباً للبعض فغالبية الناس تبحث عن علاج للسمنة وتبحث عن انقاص الوزن والريجيم والرشاقة ويعتبروا النحافة جمال وصحة.

في الحقيقة الوزن المعتدل أو الصحي هو المطلوب فكما يقولون ما زاد عن حده انقلب إلى ضده. فكما أن للسمنة مخاطر وأضرار فالنحافة الشديدة تفقد الجسم المظهر الصحي الجميل، بالإضافة إلى ان الجسم يفقد الطاقة والحيوية ويميل للخمول والاكتئاب، وربما يعاني من سوء تغذية أو فقدان للشهية وقد يصل الحد إلى ضرورة العناية الطبية في بعض الحالات.

لذا نحن هنا سوف نعرض بعض الوصفات للتسمين لكن ننصح ألا يستخدمها إلا من هم فعلاً في حاجة لزيادة كبيرة في الوزن أما أصحاب الوزن المعقول، ولو كان الوزن أقل من الطبيعي بقليل ولكن يتمتع جسمك بالصحة والقوة فلا داعي للزيادة واحتفظ برشاقتك ونحافتك التي يغبطك عليها الكثير..

الوصفة الأولى:
150 غرام زبيب تؤكل يومياً
2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يومياً
موز 3مرات في اليوم.

الوصفة الثانية:

لوز + جوز + تمر + عسل

يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً

الوصفة الثالثة:

الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة

1. يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن..
2. يمزج مسحوق بذور الحلبة مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل توقفي عن استخدامه

3. مغلي حبوب الحلبة: تغلى حبوب الحلبة ثم تصفى وتشرب ثم تحلى بالعسل أو السكر.

الوصفة الرابعة:

زبيـــــــب أسود مع حلبــــــــه

يغسل الزبيب وينقع بالماء لمدة يوم ثم يخلط الزبيب مع الماء في الخلاط ويوضع ملعقتين حلبة فوقه

يوضع الخليط في الثلاجة غير محكم الإغلاء حتى لا يتفاعل الزبيب ويشرب كوب يومياً على الريق ..

حتى تصل للوزن المطلوب ثم تتوقف.

الوصفة الخامسة:

يخلط ملعقتين من الحلاوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبـادي وتؤكل على الريق.

  • وصفات للنحافة

التعليقات